日記
2020年6月3日(水)
体重54.0kg
収支カロリー -407 kcal
摂取カロリー 1,348 kcal
消費カロリー 1,755 kcal

服薬をきちんとする

○

水を1リットル以上飲む

未記入

毎日体重測定

未記入

間食しない

未記入

1日1600キロカロリー

○

1日1万歩

○

水を1リットル以上飲む

○

階段を使う

○

間食は100キロカロリーまで

○

54sジャスト!

07:50
体重54.0kg

着実に落ちている!

やっぱり昨日の食べたものが今日に反映されるんだな

あとは、生理が遅れてるから、それが気になる(^-^;
思い当たるふしはないので、まあゆっくり待ちます


コメント
2020年6月3日 09:25
おおおーおめでとうございます!
もりもり減ってますね

私は全然・・むしろ増えてる・・
凹みますぅぅ
2020年6月3日 15:14
ちゃちゃまるさん

ありがとうございます(*´・ω・`)b
この勢いのまま53s台にいってほしいです!щ(゜▽゜щ)

増えてると凹みますよね〜(涙)
一緒に頑張りましょう(*^O^*)!
ののか
2020年6月5日 02:22
すごい!おめでとうございます(*≧∀≦*)
減ってると楽しくて頑張れますね♪
2020年6月5日 07:53
ののかさん

ありがとうございます(*´・ω・`)b
減ってきてると、ほんと嬉しいです!
今日、生理がきて少し増量したので、ゆっくり頑張りたいと思います〜!(*゚▽゚)ノ

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30歳 女性 身長:151.0cm
とびです

就労支援移行に通いながら、55キロを目指しています!
一度は73キロから47キロまで26キロ減量し、好きな服を好きなだけ着れました

47キロ→68キロ
一度68キロから60キロまで痩せましたが統合失調症にかかり入院のち退院してから解放感から8キロも太りました

2018年9月には68キロでしたので、そこから開始にしたいと思います

※菓子パンは太ることがわかったので、食べない
お菓子が食べたくなったら、水でしのぎ、朝食の支度、家事を終わらせ早めに就寝する

何のために痩せたいか

デブだと馬鹿にしてきたひとたちを見返すため
友達と撮った自分の姿に恥ずかしくなったため
自分の健康維持のため
変わりたいから
自信をつけたいから
Gパンを着こなしてみたいから
綺麗な服を着こなしてみたいから
就職したいから←ここ重要
スタイルをよくしたいか
糖尿になりたくないから
アクシーズファムの服を着こなしたいから
婦人科の先生に痩せて下さいと言われたから(体内年齢65歳のため)
男女共に優しくしてもらいたいから
モテたいから
好きな服を自由に着たいから
就活で綺麗な方が有利だから

ちょっとずつコツコツ減らして行きます!
よろしくお願いいたします!
2017年7月29日スタート
開始時68.0kg
-0.9kg
現在67.1kg
あと2.1kg
目標65.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2021年3月  
   1 3 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

さや
40代前半 女性 
154.0cm 65.1s

なっちゃん
50代後半 女性 
154.0cm 65.5s

西瓜。
女性 
150.0cm 64.9s

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ポンぬ(∩´∀`∩)
30代後半 女性 
163.3cm 71.1s

ワンコママ
40代後半 女性 
163.5cm 69.8s

ちゃこねぃさん
53歳 女性 
156.0cm 59.4s

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