日記
2020年6月3日(水)
体重82.6kg   体脂肪率35.5%

「今日は頑張った!」と思える何かをする(なんでもいい)

未記入

帰宅後30分は座らない!

未記入

軽い体操・ストレッチをする

未記入

お掃除・お片付けで体を動かす

未記入

お通じ

未記入

82.6kg   35.5%

07:21
体重82.6kg  体脂肪率35.5%


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40代前半 女性 身長:161.2cm
子どものころから
おデブ体系 (T-T)
社会に出てから1x年。
ストレス(?)と
運動不足で+20kg・・・

このままでは
健康上もまずいし、
趣味のハイキング程度の
山登りもつらいので、
減量します!

とりあえず、
「身体が軽くなった!」
と実感ができるように
目指せ70kg!
2016年1月6日スタート
開始時80.0kg 38.0%
-1.2kg -4.5%
現在78.8kg 33.5%
あと8.8kg あと3.5%
目標70.0kg 30.0%

 

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昨日
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かしげぎん
50代後半 女性 
160.0cm 76.4s

ぴんくのぱんだ
50代後半 女性 
160.1cm 79.9s

hana
40代後半 女性 
162.0cm 80.3s

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

すぱとも
56歳 女性 
170.0cm 62.0s

いそしはん
31歳 女性 
156.0cm 54.6s

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