日記
2020年6月3日(水)
体重56.7kg   体脂肪率31.9%

ストレッチ

○

お腹ぺこぺこ体操

未記入

おやつ食べないチャレンジ○

未記入

立ち方確認

未記入

骨盤底筋

未記入

休肝日

○

スクワット

×

さんぽ

○

反り腰解消チャレンジ by.YouTube

○

肩甲骨ストレッチ by.YouTube

○

おやつ200カロリー以内

×

56.7kg   31.9%

06:59
体重56.7kg  体脂肪率31.9%


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52歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
-0.4kg +3.1%
現在55.6kg 31.9%
目標達成!! あと1.9%
目標57.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 1/20(りえぽん)
  • 1/20(かおり)
  • 1/9(りえぽん)
  • 1/9(かおり)
  • 12/29(りえぽん)
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あこあこ
42歳 女性 
168.0cm 55.4s

安室さん
39歳 女性 
167.0cm 55.7s

優羽空
女性 
166.0cm 55.7s

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