遅寝の早起き。

2020年6月4日（木）

体重49.9kg

お通じ♪ (*≧艸≦)		こまめに水分摂取するヽ(*￣∇￣)◆ゞ
朝：よく噛んでゆっくり食べる！		昼：よく噛んでゆっくり食べる！
夜：よく噛んでゆっくり食べる！		朝と夜の体重差を700ｇ以内にする！
ストレッチなど軽い運動 ∩＾ω＾∩		6時間以上寝るヾ(@～ρ～@)ﾉ Zzz…

21:05

体重49.9kg

昨日はなかなか寝てくれず寝せるのに悪戦苦闘してたら…
旦那が帰ってきちゃってより元気に ((.;ﾟ;:Д:;ﾟ;.))
で、朝は朝で早起きされて一緒に起床ｗ
少しグズって午前中からお昼寝… やっぱそうなるよねー
午後は眠そうにしてても寝なかった…

プラごみの前の日ってなんか食べなくていいものまで食べて
ごみを出してしまう (￣∀￣；)
その悪い癖やめないと！と思って今日は我慢。笑

早めに夕食にしようと思ったら先にお風呂になってちょっと
バタバタしたけど今日も無事終了☆
旦那は今日は21時残業予定ｗ

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ひより

女性身長：163.5cm

万年ﾀﾞｲｴｯﾀｰですｗ
一日中体重のこと考えてます。
食べてるときも…
だから疲れるし楽しめない…
けど、やめれない (-Å-!li)

MAX 58㎏（高3のとき）
結婚前 48kg
結婚後MAX 54.2kg
ｽﾃｯﾊﾟｰで落として45～47kgを
ずっとｷｰﾌﾟしてたのに…

最近、48kg前後・・・
どころか49㎏前後。orz

とりあえずｷｰﾌﾟしてた頃の
体重に戻すのが目標!!

2015年2月27日スタート