日記
2020年6月4日(木)
体重49.9kg

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する ヽ(* ̄∇ ̄)◆ゞ

未記入

朝:よく噛んでゆっくり食べる!

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昼:よく噛んでゆっくり食べる!

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夜:よく噛んでゆっくり食べる!

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朝と夜の体重差を700g以内にする!

未記入

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

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6時間以上寝る ヾ(@〜ρ〜@)ノ Zzz…

未記入

遅寝の早起き。

21:05
体重49.9kg

昨日はなかなか寝てくれず寝せるのに悪戦苦闘してたら…
旦那が帰ってきちゃってより元気に ((.;゚;:Д:;゚;.))
で、朝は朝で早起きされて一緒に起床w
少しグズって午前中からお昼寝… やっぱそうなるよねー
午後は眠そうにしてても寝なかった…

プラごみの前の日ってなんか食べなくていいものまで食べて
ごみを出してしまう ( ̄∀ ̄;)
その悪い癖やめないと!と思って今日は我慢。 笑

早めに夕食にしようと思ったら先にお風呂になってちょっと
バタバタしたけど今日も無事終了☆
旦那は今日は21時残業予定w



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女性 身長:163.5cm
万年ダイエッターですw
一日中体重のこと考えてます。
食べてるときも…
だから疲れるし楽しめない…
けど、やめれない (-Å-!li)

MAX 58s (高3のとき)
結婚前 48kg
結婚後MAX 54.2kg
ステッパーで落として45〜47kgを
ずっとキープしてたのに…

最近、48kg前後・・・
どころか49s前後。orz

とりあえずキープしてた頃の
体重に戻すのが目標!!
2015年2月27日スタート
開始時49.9kg 24.8%
+1.6kg -2.4%
現在51.5kg 22.4%
あと2.5kg あと1.4%
目標49.0kg 21.0%

 

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Jane
50代後半 女性 
163.0cm 49.6s

ロシェル
女性 
164.0cm 51.0s

*nana*
37歳 女性 
162.5cm 52.6s

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miiyaa
女性 
158.5cm 48.0s

マユ
30代後半 女性 
153.7cm 74.2s

しろくま
20代後半 女性 
164.5cm 49.0s

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