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日記
2020年6月3日(水)
体重46.5kg   体脂肪率27.5%

体重計に毎日のる

○

ストレッチ

×

朝 太陽礼拝

未記入

筋トレorボクシング

未記入

6月2日 どんどん痩せる。。

04:50
体重46.5kg  体脂肪率27.5%

生理終わって減量期というのもあり

またまた記録更新。。46.5キロになりました。。。

昨日は
これ以上痩せたらあかーん!

間食にどら焼き食べたら

晩ご飯があまり食べれなくなるという、、、

うーん、
痩せたらやばい!なんて
はじめての経験なので
嬉しいのもあるけど、、
痩せるのが嫌なので
好きな筋トレもやらず、、、うーむ。。
ナイスボディーどころか、
げっそりしてきている。
私は女らしい丸みがあってくびれたい!!


そうだ!
明日6月4日に禁止していた
ラーメンを食べようー!


<夜測定>
☆体重47kg(朝より+0kg)
☆体脂肪率26.7%

<食事記録>
☆朝食
バナナ、甘酒、プロテイン豆乳

☆昼食
牛肉とパプリカ炒め、かぼちゃ煮物、マカロニサラダ、ほうれん草ツナ和え、ごはん

☆間食
鉄グミ、チョコレート効果86%、どら焼き

☆夕食
レタス、きゅうり、トマト、蒸し鶏

<運動>
なし


コメント
2020年6月3日 10:27
めっちゃ羨ましいけど、ちょっと心配ですね。
一番太りやすいのは甘い飲み物だと聞きましたが・・・。
体ってふしぎですねー
2020年6月4日 05:00
かおりさん

甘い飲み物!ちょっと楽しんでみような!
今日はラーメン食べてきます!!

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40代前半 女性 身長:160.1cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

主婦で、大学生、高校生の子どもがいます。

体脂肪率減らしたい!
ナイスボディーになりたい!
美魔女になりたい!
ボチボチがんばりまーす!

2021年のテーマは「仕事ができる美人になる!」
仕事は介護士をしています。人生の最終章にかかわる仕事、利用者さんを笑顔に、私も笑顔で!
美人=努力家
理想の自分に近づこうとがんばる自分でいる!!
表情豊かに、姿勢正しく!

2019年11月より、ボクシングはじめました!
楽しい♪

☆お風呂上がりのストレッチ
https://m.youtube.com/watch?v=LXzpn0jN8Bg
を続けております!

☆☆☆
私の最終目標!
70過ぎても元気に働ける体を持つ
一生働きたい!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-9.7kg -14.2%
現在47.3kg 19.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2021年3月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 48.4s

Jane
50代後半 女性 
163.0cm 49.5s

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ふみふみ
50代後半 女性 
164.0cm 80.0s

ゆーたん
29歳 女性 
161.2cm 77.6s

またたん
40代後半 女性 
159.5cm 77.2s

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