日記
2020年6月2日(火)

ストレッチ

×

お腹ぺこぺこ体操

未記入

おやつ食べないチャレンジ○

未記入

立ち方確認

未記入

骨盤底筋

未記入

休肝日

×

スクワット

○

さんぽ

×

反り腰解消チャレンジ by.YouTube

×

肩甲骨ストレッチ by.YouTube

×

おやつ200カロリー以内

○

6/2

23:39

今日は休み
朝からだらだらして、1日終わっちゃった
もったいない時間の過ごし方したわ(^-^;  

今日は起床時間ギリまで寝ていて、ストレッチサボっちゃったのが原因かも。
最近は朝起きてすぐのストレッチが習慣化した気がする。
明日はちゃんとしよう。


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52歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+0.8kg +3.1%
現在56.8kg 31.9%
目標達成!! あと1.9%
目標57.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 1/20(りえぽん)
  • 1/20(かおり)
  • 1/9(りえぽん)
  • 1/9(かおり)
  • 12/29(りえぽん)
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あこあこ
42歳 女性 
168.0cm 55.4s

安室さん
39歳 女性 
167.0cm 55.7s

優羽空
女性 
166.0cm 55.7s

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