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2020年6月2日（火）
ストレッチ |  | お腹ぺこぺこ体操 |  |
おやつ食べないチャレンジ○ | | 立ち方確認 | |
骨盤底筋 | | 休肝日 | |
スクワット |  | さんぽ | |
反り腰解消チャレンジ by.YouTube | | 肩甲骨ストレッチ by.YouTube | |
おやつ200カロリー以内 | |
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23:39今日は休み
朝からだらだらして、１日終わっちゃった
もったいない時間の過ごし方したわ(^-^;
今日は起床時間ギリまで寝ていて、ストレッチサボっちゃったのが原因かも。
最近は朝起きてすぐのストレッチが習慣化した気がする。
明日はちゃんとしよう。
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52歳 女性 身長：167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…
今こそがんばり時！
やがて、大きな実を結ぶ…
今こそがんばり時！
2014年8月24日スタート
| 開始時 | 56.0kg | 28.8％ |
 | +0.8kg | +3.1％ |
| 現在 | 56.8kg | 31.9％ |
| 目標達成!! | あと1.9％ |
| 目標 | 57.0kg | 30.0％ |
| 今日 | ： |     |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
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