日記
2020年6月3日(水)
体重70.2kg   体脂肪率32.5%

腹八分目

未記入

膝ストレッチを毎日続ける

未記入

70.4kg   32.5%

00:37
体重70.4kg  体脂肪率32.5%


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67歳 女性 身長:160.0cm
6年前にもダイエット日記書いてましたが、
いつの間にか忘れてしまい、暴飲暴食の毎日。

ついに膝関節症になってしまい。
今度はマジヤバい。


2014年6月20日スタート
開始時67.0kg 32.0%
-1.8kg -3%
現在65.2kg 29.0%
あと5.2kg 目標達成!!
目標60.0kg 29.0%

 

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徳子
59歳 女性 
158.0cm 65.3s

ちょこふらぺ
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160.0cm 62.4s

ゆきぱんだ
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いそべえ
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ふぅ
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