日記
2020年6月2日(火)
体重56.3kg
収支カロリー -472 kcal
摂取カロリー 1,240 kcal
消費カロリー 1,712 kcal

毎日少しでも筋トレをする

○

収支カロリーをマイナスに

○

56.3kg

09:05
体重56.3kg


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53歳 女性 身長:156.0cm
胃潰瘍で20代は最低40キロ
細かったのにじりじり増え

30頃  53キロ

40過ぎ 56キロ

50過ぎ 60キロ

2020正月(52歳)
最高 63キロに。

太りすぎで腰痛が出たのと
体重増加が加速してきたので、本気でダイエット!と決意したのですが
つい自分に甘えて減らなくて。

運動と食事を記録していきます
☆体重は朝起床時に計測  

おなか周りの浮き輪をなくして
美しいくびれがほしい!

気楽にコメント頂けると
うれしいです
どうぞよろしくお願いします
2020年4月20日スタート
開始時60.8kg
-8.2kg
現在52.6kg
目標達成!!
目標53.0kg

 

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合計

 

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28

 

りか
40代後半 女性 
157.0cm 52.0s

チョコ
40代前半 女性 
157.0cm 53.2s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.5s

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あずきなこ
53歳 女性 
155.5cm 66.6s

祐香里
20代前半 女性 
150.0cm 67.9s

もちきぬ
36歳 女性 
175.0cm 110.0s

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