ダイエット日記 > ちゃちゃまるさんのマイページ > 56.3kg
2020年6月2日（火）
体重56.3kg 収支カロリー -472 kcal
摂取カロリー 1,240 kcal
消費カロリー 1,712 kcal
毎日少しでも筋トレをする |  | 収支カロリーをマイナスに | |
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53歳 女性 身長：156.0cm
胃潰瘍で20代は最低40キロ
細かったのにじりじり増え
30頃 53キロ
40過ぎ 56キロ
50過ぎ 60キロ
2020正月(52歳)
最高 63キロに。
太りすぎで腰痛が出たのと
体重増加が加速してきたので、本気でダイエット!と決意したのですが
つい自分に甘えて減らなくて。
運動と食事を記録していきます
☆体重は朝起床時に計測
おなか周りの浮き輪をなくして
美しいくびれがほしい!
気楽にコメント頂けると
うれしいです
どうぞよろしくお願いします
細かったのにじりじり増え
30頃 53キロ
40過ぎ 56キロ
50過ぎ 60キロ
2020正月(52歳)
最高 63キロに。
太りすぎで腰痛が出たのと
体重増加が加速してきたので、本気でダイエット!と決意したのですが
つい自分に甘えて減らなくて。
運動と食事を記録していきます
☆体重は朝起床時に計測
おなか周りの浮き輪をなくして
美しいくびれがほしい!
気楽にコメント頂けると
うれしいです
どうぞよろしくお願いします
2020年4月20日スタート
| 開始時 | 60.8kg |
 | -8.2kg |
| 現在 | 52.6kg |
| 目標達成!! |
| 目標 | 53.0kg |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |  |
2021年2月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 |
