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日記
2020年6月2日(火)
体重71.2kg

体重計測定したよ!

○

お通じ出たよ!

×

体動かしたよ!

○

半身浴できたよ!

○

☆6月2日 71.2(-0.6kg)

08:33
体重71.2kg

おはようございます(`・ω・´)
今朝は減量〜。多分水も抜けたのかな??昨日はおべんべん少なめなせいか、朝ごはん食べたらすぐにお腹が張ってますΣ(-∀-;)ちょっと苦しい。女子日予定がいよいよ2日前後となってるせいかなー。


昨日は夜の日記書かなかったのですが、半身浴後に湯冷まししてたら書く欲無くなって最低限だけ入力となりました( ̄∇ ̄)
昨日は日中は旦那さんがもう出勤でいないのでお昼に作ってみたかった鯖の水煮缶使ったカレー風を作って、玄米ごはん+オートミール20gに添えて食べました♪目玉焼きも一緒(*´ω`*) サバ缶の匂いやくさみを消すためにに生姜とニンニク少し多めに入れたら生姜が多すぎたみたいw
みじん切りの玉ねぎと、大豆の水煮も一緒に炒めたんだけどこれ美味しい(*´∇`*)私は好きです!あと2食あるから、明日明後日の私のご飯になりそうww


午前中のうちにオートミール使ってまたクッキーを作り置きして、間食したい時用にしました。1日かけて食べて良いように量も調整したのでこれは良かったです(`・ω・´)


さて今日も旦那さんお見送りしてからクッキーだけ作り置きして、
洗濯して少しゆっくりかな〜。なんか女子日前なのと天候のせいか体が本当に重たい(●°×°●)そして昨日チョイスしたアラサー用の30分の全身運動は終わる頃には汗だくだし、無理な動かないので良かったな(*´∪`)


・・・・・・・・・・・・・・・・・
○ダラダラ体操10分(これ題名でしたw)
○半身浴30分


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30代後半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-8.4kg -6.4%
現在74.4kg 32.7%
あと2.5kg
目標71.9kg   

 

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28 29 30 31

 

だぶとも
女性 
164.3cm 73.6s

せりか
女性 
164.0cm 71.9s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 75.8s

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アブチロン
53歳 女性 
161.0cm 64.2s

hiroko
女性 
160.0cm 76.8s

あさ
34歳 女性 
157.0cm 93.0s

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