ダイエット日記を自分だけのルールで

おはようございます(｀・ω・´)
今朝は減量〜。多分水も抜けたのかな？？昨日はおべんべん少なめなせいか、朝ごはん食べたらすぐにお腹が張ってますΣ(-∀-；)ちょっと苦しい。女子日予定がいよいよ2日前後となってるせいかなー。


昨日は夜の日記書かなかったのですが、半身浴後に湯冷まししてたら書く欲無くなって最低限だけ入力となりました(￣∇￣)
昨日は日中は旦那さんがもう出勤でいないのでお昼に作ってみたかった鯖の水煮缶使ったカレー風を作って、玄米ごはん＋オートミール20gに添えて食べました♪目玉焼きも一緒(*´ω｀*) サバ缶の匂いやくさみを消すためにに生姜とニンニク少し多めに入れたら生姜が多すぎたみたいw
みじん切りの玉ねぎと、大豆の水煮も一緒に炒めたんだけどこれ美味しい(*´∇｀*)私は好きです！あと2食あるから、明日明後日の私のご飯になりそうww


午前中のうちにオートミール使ってまたクッキーを作り置きして、間食したい時用にしました。1日かけて食べて良いように量も調整したのでこれは良かったです(｀・ω・´)


さて今日も旦那さんお見送りしてからクッキーだけ作り置きして、
洗濯して少しゆっくりかな〜。なんか女子日前なのと天候のせいか体が本当に重たい(●°×°●)そして昨日チョイスしたアラサー用の30分の全身運動は終わる頃には汗だくだし、無理な動かないので良かったな(*´∪`)


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○ダラダラ体操10分（これ題名でしたw）
○半身浴30分