日記
2020年6月2日(火)
体重82.6kg   体脂肪率35.5%

「今日は頑張った!」と思える何かをする(なんでもいい)

×

帰宅後30分は座らない!

×

軽い体操・ストレッチをする

×

お掃除・お片付けで体を動かす

×

お通じ

×

渋滞がひどい

07:13
体重82.6kg  体脂肪率35.5%

昨日から、学生の姿も増えてきたし交通量が増えました。
そして、残業0なので、定時で帰らねばなりません。

結果起こるのは、帰宅渋滞。
もう、交差点曲がる前から曲がった先の車の最後尾が見える。

信号のない一本道で普段なら10分もかからないところに45分。
昨日は薄曇りで気温も高くなかったからいいけど
高温多湿状態だったら倒れるな・・・

フレックスで時間をずらすってこともできるんですが
早出→1時間くらい早く出ないと出勤渋滞にはまる
   夕方、早く帰れるとは限らない
遅出→残業0の影響で午前中に打ち合わせとかが増えているので
   微妙にめんどくさい
在宅→サーバ上の共通ファイルを使う業務が多いので
   ネットワークが重いと仕事にならない
    & ファイル破損が怖い

講習のお勉強はPCがないとできないから、
退勤後に居残って・・・はできないけど
関連書物でも読もうかなぁ・・・はぁ・・・


【昨日のおやつ】
・菓子パン  ←つい・・
・せんべい

【今朝の体温】
 36.2℃






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40代前半 女性 身長:161.2cm
子どものころから
おデブ体系 (T-T)
社会に出てから1x年。
ストレス(?)と
運動不足で+20kg・・・

このままでは
健康上もまずいし、
趣味のハイキング程度の
山登りもつらいので、
減量します!

とりあえず、
「身体が軽くなった!」
と実感ができるように
目指せ70kg!
2016年1月6日スタート
開始時80.0kg 38.0%
-1.2kg -4.5%
現在78.8kg 33.5%
あと8.8kg あと3.5%
目標70.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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かしげぎん
50代後半 女性 
160.0cm 76.0s

ぴんくのぱんだ
50代後半 女性 
160.1cm 79.9s

hana
40代後半 女性 
162.0cm 80.3s

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すぱとも
56歳 女性 
170.0cm 62.0s

いそしはん
31歳 女性 
156.0cm 54.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

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