日記
2020年6月2日(火)
体重65.0kg   体脂肪率37.5%

排便

未記入

身体ひねり

未記入

顔ヨガをする

未記入

ゼロトレ

未記入

ダンスの練習

未記入

体重、体脂肪を図る

未記入

糖質を少なくする

未記入

湯船に浸かる

未記入

10000歩歩く

未記入

ストレッチをする

未記入

スポーツジムに行く

未記入

アルコールを控える

未記入

お菓子を控える

未記入

体幹リセット体操をする

未記入

65.0kg   37.5%

06:50
体重65.0kg  体脂肪率37.5%


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50代後半 女性 身長:159.0cm
50代でもチャレンジしてみようかなと登録してみました。
この年だと代謝が落ちてきてなかなか痩せないんですよね。
皆さんに良い影響を受けて、少しずつ積み重ねて、目標を達成したいと思います。
2018年6月9日スタート
開始時62.5kg 35.0%
-2.1kg +0.4%
現在60.4kg 35.4%
あと7.9kg あと13.4%
目標52.5kg 22.0%

 

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ゆず子
50代後半 女性 
162.0cm 57.6s

rion
女性 
158.0cm 58.0s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.8s

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まー
40代前半 女性 
158.0cm 77.4s

またね
30代後半 男性 
162.0cm 72.4s

iphonexplus
25歳 女性 
165.0cm 120.0s

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