【9】6/2

2020年6月2日（火）

体重46.6kg 体脂肪率21.8％

体重は朝計る		お通じ♪
バスタブに浸かる		コルセットをつける

06:31

体重46.6kg 体脂肪率21.8％

体重 46.6kg
体脂肪率 21.8%
体年齢 32歳
BMI 18.4
基礎代謝 1090kcal
内臓脂肪レベル 2
皮下脂肪率 18.6%
骨格筋率 28.3%

【リンゼス】6:35
2錠

【ウォーキング・ラジオ体操】7:29

【朝食】8:45
ヨーグルト
キウイフルーツ
オールブラン
おからパウダー
MCTオイル
カフェラテ

【★】9:17

【昼食】14:30
ラタトゥイユ
タラのバジルチーズピカタ
そば茶

【おやつ】
マンゴープリン
ところてん
ありあけのハーバー

【夕食】21:00
フォー

【おやつ】
練乳いちご
オリゴスマート