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2020年6月2日（火）
体重86.4kg 家の掃除（ダイエットのための掃除） |  | 一口３０回かむ | |
ウオーキング | | 腰回し | |
今月は頑張らなきゃ。
今年も半分きてしまった。
毎日が早い・・
コメント
  | 2020年6月2日 06:22 | |
| おはようございます(*^-^*) 若いころは一日がゆっくり過ぎていってた気がします。 時間に追われて動いているからなのでしょうかね(^-^; | ||
 | 2020年6月4日 05:59 | |
| マーメードさんへ。 毎日が早くて、年があっという間にとりそう。 でも、なかなか体重が減らなくて困ります。 | ||
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61歳 女性 身長：158.0cm
健康の為に痩せたいです。
またリバウンドしてるので元にもどしたいです。
最高記録は９２．２。
三桁が目前になって慌ててダイエットしています。
９０を越えたら体の不調が出ましたので８０台に戻らないと中高年の体には堪えますが、８０台でも危険区域なので出来るだけの減量を目指したいと思います。
痩せにくい年代、必死に頑張っています。
-------------------------------------
2017.8.半年前より5キロリバウンド
2016.5.膝関節水腫
2016.6.内膝がそく炎/退職。
2016.7.肥満外来3か月通院。
2016.11肥満外来を近所の内科に変更、2か月に1度通院。
2017.1.84.5からスタート。
またリバウンドしてるので元にもどしたいです。
最高記録は９２．２。
三桁が目前になって慌ててダイエットしています。
９０を越えたら体の不調が出ましたので８０台に戻らないと中高年の体には堪えますが、８０台でも危険区域なので出来るだけの減量を目指したいと思います。
痩せにくい年代、必死に頑張っています。
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2017.8.半年前より5キロリバウンド
2016.5.膝関節水腫
2016.6.内膝がそく炎/退職。
2016.7.肥満外来3か月通院。
2016.11肥満外来を近所の内科に変更、2か月に1度通院。
2017.1.84.5からスタート。
2014年5月22日スタート
| 開始時 | 91.0kg | |
 | -3.9kg | |
| 現在 | 87.1kg | 84.7％ |
| あと7.1kg | |
| 目標 | 80.0kg |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
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