ダイエット日記 > マーメードさんのマイページ > 早寝早起き・・・にも限度があるのにね
日記
2020年6月2日(火)
体重80.2kg   体脂肪率42.8%

パンは一枚・ウドン蕎麦は1/2・ご飯は三口まで

×

夕食後は水分のみ

×

ウォーキング

○

ロングブレス&ストレッチ

×

ラジオ体操をする

未記入

お風呂に浸かる

○

運動

×

筋トレ

×

早寝早起き・・・にも限度があるのにね

06:15
体重80.2kg  体脂肪率42.8%

昨夜、早々(19:00)と寝てしまったので、
目が覚めたのが1:00・・・
いくら何でも早すぎると思ったのですが、
目がさえて眠れず、家事を始めてしまいました。
皆、まだ寝てるので音を立てずにするのは大変(^-^;

おかげで朝からジャガイモたっぷりのクリームシチューを作ってしまいました( *´艸`)

今朝6時の体温…36.0℃
朝晩の体温を測って記録しておかないと、職場にも入れません('◇')ゞ


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60代後半 女性 身長:150.0cm
体が重い・・・

40年前(結婚当初)は52kgだったのに・・・

元に戻ることは無理でも、

頑張ってみたい

!(^^)!
2017年9月14日スタート
開始時81.4kg 42.9%
-1.2kg +0.3%
現在80.2kg 43.2%
あと28.2kg あと18.2%
目標52.0kg 25.0%

 

  2021年3月  
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28 29 30 31

 

トト
52歳 女性 
153.0cm 82.0s

なりこ
50歳 女性 
153.0cm 82.8s

まりまり
50代前半 女性 
153.0cm 78.8s

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かえるっち
54歳 女性 
157.0cm 53.3s

たむお
45歳 女性 
158.0cm 62.2s

胡桃
男性 
170.0cm 70.2s

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