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日記
2020年6月1日(月)
体重60.9kg   体脂肪率37.8%

毎日体重をはかる

○

50歳からのついでヨガを一日1ポーズ以上

○

ダイエット的にちょっとだけショックだったこと

20:36
体重60.9kg  体脂肪率37.8%


 今年になってから
 体重を量るときは洗面所で計っていたけど
 数字がなかなか定まらなくて変だなとは思っていた。

 うちの洗面所は
 床がべこべこしていてどうしようもなくなったのを
 去年同居人がDIYで貼りなおしてくれた。

 それまでは壊れた洗濯機も
 買いなおせずにいたので
 同居人にはすごく感謝している。

 だけどそこはやっぱり素人仕事だったみたいで
 継ぎ目が若干浮いてるみたい。
 場所によってちょっと
 (目で見ただけでは分からない感じ)
 傾斜があったみたいで(継ぎ目の部分)
 数字が定まらないのはそのせいだったみたいだ。

 違うところで計ってみたら
 問題なく一発で計れた。
 そして体重が約1キロも多かった。…orz
 わー、ショック!!
 
 なんとなく変だなーとは感じていた。
 体重の割にお腹のせり出し方が
 異常に大きすぎると思っていた。

 これはヤバいということで
 昨日は珍しく夜食もせず
 ちょっといろいろ節制したせいか
 今朝は昨日夜計った時より
 1キロ減ってはいるけれど
 今日は結構食べちゃったから
 明日の朝が怖い。
 
 今朝の計量の時は
 いつも履いたままのショーツも脱ぎ
 眼鏡も外す涙ぐましい努力をした。
 まあ、努力の方向性は間違っているんだが。

 昨日
 朝
  卵サンドイッチ
 昼
  どら焼きの皮
  ストロベリージャム
  宇治小豆ジャム
 夜
  クラムチャウダー
  生パスタ(フェットチーネ)
  たらこクリームパスタソース
  ラタトゥイユ
  サラダほうれん草と新玉葱とスモークサーモンと胡瓜のサラダ
  トースト

 洗面所も大丈夫かな。
 ほんとうは台所も部屋も直してもらいたかったんだけど。
 やっぱり手に余るかな。
 (他力本願な私)

 そして少し本腰を入れてダイエットしないと
 元に戻ってしまいそうだと再確認した。

 


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60代前半 女性 身長:155.0cm
30年で25キロ増えました。
やせられるかなー。
無理かなー。

再挑戦です。

2015年6月15日スタート
開始時65.8kg 39.3%
-3.1kg -1.9%
現在62.7kg 37.4%
あと12.7kg あと7.4%
目標50.0kg 30.0%

 

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ガイア
女性 
157.0cm 64.7s

さや
40代前半 女性 
154.0cm 64.5s

sakura
52歳 女性 
158.0cm 62.0s

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 58.5s

ゆっちょ
29歳 女性 
163.0cm 83.8s

ニャジラ
20代後半 女性 
157.5cm 48.8s

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