日記
2020年6月1日(月)
体重61.6kg

今週の目標60.9`

13:20
体重61.6kg

5月06日 63.9` 断食日
01 07日 62.7`
02 08日 62.3` 
03 09日 62.2`
04 10日 62.0`
05 11日 62.1` 断食日
11 17日 61.9` 断食日
21 27日 61.6`
24 31日 62.6` 断食日
6月01日 61.6` 断食日

■■■

本日は断食明け。
今週より徐々に社会復帰。
水曜日に初めて仕事関係でヒトに会う。

昨日の体重は62.7`で、断食入り。
今朝の体重は61.6`。

断食日にもかかわらず水分排出が全くスムーズでない。
むくんでいて、足のふくらはぎが昨日は痛かったくらい。
今朝のむくみは少しましになっていた。

昨日は水分しかとっていないのに、
体重は63`近くを維持で、水分蓄積状態が続いたりして。

テーマは水分との闘い。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

今朝は5時起き。
規則正しい生活を目指そう。


コメント
 
 
2020年6月1日 18:28
わぁ!断食の効果ってすごいですね。
断食は強い意志がないとなかなか(^◇^;)
私はダイエットにたいして、まだまだあまちゃんだなぁと思いました。
夏子さんのように気合い入れてがんばります。
2020年6月2日 00:45
まーるさん、

本当は月曜断食なんですけれど、
一週間の初仕事日に断食となると、
私にはできないので、日曜日にしました。
こちらは日曜日って店とかも閉まっていて
私は家にいるので、
もう孤独に断食しか道はないかと…。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
本当は辛いよ〜〜〜。

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50代後半 女性 身長:154.0cm
6年前に突然激太りしはじめ、
結果として13`増量しました。

その間も努力はしてきたのですが、
結局は太ったままで、
もう太っていることにも、
ダイエットにも疲れてきました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

目標は49.9`!



昔から太っていたわけではないんです。
6年前には48`だったので、
頑張って戻してみます!

17年09月01日 61.6`
17年10月01日 61.0`
17年10月15日 59.9`
17年10月20日 59.5`
17年10月31日 59.3`
17年11月10日 58.6`
17年12月03日 58.6`
 3か月かけて3`減!
 しかし正月おでぶ!
18年01月03日 61.2`
18年01月08日 60.2`
18年01月31日 59.7`
18年02月02日 59.4`
18年02月18日 58.9`
18年04月05日 60.9`
18年05月19日 58.3`
  11月04日 覚悟の一枚撮影

………………………………
そしてまたおでぶになる。
けれども、心身ともに新生しますっ。

19年07月16日 62.0`


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2015年12月25日スタート
開始時63.9kg 36.8%
+0.6kg +2%
現在64.5kg 38.8%
あと9.5kg あと8.8%
目標55.0kg 30.0%

 

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さや
40代前半 女性 
154.0cm 64.3s

ガイア
女性 
157.0cm 65.0s

万年ダイエッター
55歳 女性 
151.5cm 62.5s

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

ハイネ
39歳 女性 
159.0cm 50.6s

チョコ
40代前半 女性 
157.0cm 53.2s

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