

※ 早寝早起き 冬時間 20時半 就寝 3時半 起床 | ![]() | 睡眠 6〜7時間 | ![]() |
※ 朝・夜の肌ケアー(朝:極上美肌パック & 変顔エクササイズ) | ![]() | ※ 家にいるときもファンデーション ※ メイクの時に肌に刺激を与えない | ![]() |
※ 夜の白米は調整 250〜350g | ![]() | ※ 朝:就業前 chanting | ![]() |
新聞 (スマホ見る感覚で) | ![]() | 絵 | ![]() |
勉強 | ![]() | ※ 食事と食事の間 10〜12時間空ける | ![]() |
体重計 | ![]() | Native Camp | ![]() |
※ 18時30分〜食事の準備! | ![]() | ※ お腹がグーっとなるまで食べない。お腹が鳴ったら痩せるアラーム | ![]() |
気付いた時に猫背 、口角意識 (正しい基本姿勢を確認、ながらストレッチ) | ![]() | ※ 一日一か所 掃除 : 木、土、日 は大掃除 | ![]() |
リズボク:木、土、日 | ![]() | ジョギング&歩行 | ![]() |
猫はみがき、ブラッシング | ![]() | 夜:就業後 chanting | ![]() |
食事中か一日のどこかで 新聞 | ![]() | 睡眠 7~8時間! | ![]() |
月曜からジムが再開したが
00:00仕事が忙しくまだ行けてない。木〜日まで予約した。いきなり4日連続で死なないか?練習中はマスク着用か?
終の住処を建てるため、昨日は夫とハウスメーカーさんと土地を見に車で外出した。候補地の一つは高台(山の上)で大阪を全望出来る眺めの良い場所。高台なだけに急こう配な坂が若干、あるが、周辺は民家と新しい家が混在していて、道も綺麗に清掃してあり、お寺もあったりして風情があった。近くの山からホトトギスの鳴き声が聞こえた。大きな川はなく、ハザードマップにも入っていないので、自然災害に巻き込まれる心配はなさそう。春は山桜が見られたらいいなと思う。駅周辺は大きな商店街があり活気があった。最寄駅前は立派な神社があり、少し先に行くと観光地で有名なお寺もある。スピリチャルな雰囲気でジブリ映画に出てきそうな、ちょっと不思議な趣のある場所だった。奈良にも近いので、奈良へ続く古道もあり、散歩するには発見がたくさんありそう。ただ、購入する際に、一つだけきちんと調べる必要のある課題があり、それをハウスメーカーさんが次回会うまでにしっかり調べますと言っていた。あと、コンビニが近所に無い...!本当に買うかどうかはまだ未定だが、尾を引く素敵な土地だった。



女性 身長:153.2cm
* 趣味
・運動
・英会話
・仕事
・絵本を描く
・英国 妖精探訪
・掃除
・美容
* 大事にしていること
・運動
・睡眠
・食事
・UV対策
・十分な保湿
・朝晩の美白ケアー
愛用化粧品は 'Sinary'
* 目標のアーティスト
人生のバイブル
・アーティストmaisさん
・ルーシー・モード・モンゴメリー
・ターシャ・テューダー
・ビアトリクス・ポター
* 好きな絵画、ジャンル
・絵本イラスト
・ヴィクトリア朝妖精絵画
・ラファエル前派
・日本画
* モットー
・仕事も人生も、
「好きな事をする」
誰かの為に自分を犠牲にし過ぎない。
・常識、年齢で制限せずに
「自分の好き」を楽しむ。
そう出来るよう美容・健康に
こだわる。
* ダイエット目標
・運動ときちんとカロリー計算して、まず2年前の体重に戻します。
開始時 | 61.0kg | 35.0% |
![]() | -7.2kg | -2.7% |
現在 | 53.8kg | 32.3% |
![]() | 目標達成!! | あと2.3% |
目標 | 54.0kg | 30.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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