日記
2020年6月1日(月)
体重65.4kg   体脂肪率31.9%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

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筋トレした(前日)

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65.4kg   31.9%

09:10
体重65.4kg  体脂肪率31.9%


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51歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-1.2kg -0.8%
現在64.7kg 32.5%
あと1.7kg あと3.5%
目標63.0kg 29.0%

 

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すぱとも
56歳 女性 
170.0cm 62.0s

Koichi
168.0cm 67.2s

キキ
女性 
170.0cm 63.8s

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