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日記
2020年6月1日(月)
体重50.5kg   体脂肪率21.8%

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

1.5L水分摂取(前日記録)

○

階段を使う(前日記録)

○

6.5時間睡眠

○

プランク(前日記録)

○

読書

未記入

一日一納豆

未記入

プッシュアップ

未記入

飲酒は350ML一日1本まで

○

再開されるジムもある中で・・・

08:33
体重50.5kg  体脂肪率21.8%



我がジムはまだクローズ続行。
いや・・・正直賢明だと思う。少なくとも東京では。

他のジムは今日再開が殆ど。他の人のSNSとか見てると、BCもBAもやるらしい。マスクして!!!
そっちのジムに入るって手もある・・・あるけど・・・(;^_^A

これ、クラスターどこかで起きるよね・・・(>_<)
ジムは前科があるので、クラスター起きたら即閉鎖になると思われる。そういう前提で考えると新しくBC出来るからって他のジムに入るのかって言うね・・・葛藤。

BC、スタジオでやりたいけど・・・(´;ω;`)
当面は現状維持で防音室でスマホとプロジェクター繋いで動画かな〜

夫とも少し様子を見ようと話しています。
少なくとも2,3週間すると状況が分かるんじゃないかな。

今まで、レスミルズの魅力はイントラさん4割、音楽3割、残りが周りの人との切磋琢磨と思っていたけど・・・これだけ音楽が削られると(著作権の問題で、レスミルズが2次利用権を持っていない楽曲が使えず、ほぼほぼレスミルズ本体発信のものも曲が入れ替えられているの・・・)、音楽が5割でイントラさん4割、残りが1割だったのねと痛感。

ところで、今朝の電車8割方人が戻ってました(´;ω;`)

追記!何と!我がジムも再開とな!
ど、どうする〜悩ましい〜



昨日のワークアウト 動画でコンバット 1時間

今月のジム       0回
今年のジム      75回
今年のコンバット   80回
今年のアタック    17回
今年のパンプ      7回
今年のバランス     2回
動画でコンバット   29回
     
2019年のジム    286回
2019年のコンバット 231回
2019年のアタック   75回
2019年のパンプ     3回
2019年のバランス    5回


コメント
2020年6月1日 10:13
マイプロジェクターで投影しちゃうってすごい!かっけーですね。

私の通うジムも今日からなんですが、マシンジムもスタジオも入場制限ありみたいです。

リスク管理しながら経済も回していくって本当に大変なことですよね。

行きつけのお蕎麦屋さんは元気に再開してた!・・・と夫が偵察に行ってました。笑
2020年6月1日 12:08
電車8割戻りでしたか・・
雨だと窓は閉まってるだろうし、そうでなくてもそろそろ冷房が入る季節だし・・
主人の会社も今日から毎日出勤になりました。
お昼休みが11〜14時の間でずらして取れるそうですけど、お店は混んでいそうですよね。
就業時間だけは1時間短いのですが、1時間では帰宅ラッシュを避けられそうにないですね・・。
私も6月半ばには仕事再開したいと思っているので、あと2週間程様子を見たいと思います。
2020年6月1日 12:37
ロシェルさん

コロナで色んなもの買いましたが、プロジェクターは非常に良かったです。5000円位の安〜いのですが問題ないです♪

スマホでできるのも超絶簡単♪
スマホスタンドも購入しましたが、これとエアポッツで料理しながらYouTubeの動画観たりできて最高です♪

行きつけのお店、再開なんですね。嬉しいですね〜
街にも活気が戻って来ましたね。正しく恐れて、withコロナですね。
2020年6月1日 12:40
sakuraさん

明らかに通勤電車戻って来ていました。
今日は雨で電車に乗らざるを得ないっていうのもあるかとは思いますが、頭痛いですね(;^_^A

確かに1時間早くても、かなり混みますよね。
これからは窓も開けられないし・・・
自転車なども検討したんですが、交通量から事故が怖いな〜とかね。

様子を見ながらお互い少しずつですね・・・
2020年6月1日 18:25
ジムは悩みますよね〜
行きたいけど怖い
他の人はどうなの?
混んでるの空いてるの?

私、ホームジムには(水)に
様子見に行ってきます。
しかし、早朝予定
(様子見にならないかも)
2020年6月1日 20:52
電車が混むのは本当に嫌よね。あんな近くに人が居るってのがすごく辛い。

ジム再開はスタジオも?筋トレだけならマスクしてできそうだし、顔に手を持っていかなければ大丈夫そうな気がするけど。携帯のアルコールとかあるとよりいいね。
スタジオはう〜ん、何とも言いにくいわ…。
2020年6月1日 23:22
再開できた?よかったね。

電車満員なのにここでは一人も感染してないのかな?
マスクしてトレーニングは、きついようなきがする。
本当にジム開いて大丈夫かな?とふと思います。
ののか
2020年6月2日 07:35
プロジェクター、すごい!
ジムはまだなんか心配…実際どうなのか…

満員電車も怖いですよね(>_<)
うちも来週から学校始まるので、満員電車です…不安…
2020年6月2日 08:27
ほいぷさん

昨日、大型ジムにロッカーの解約に行って来たんですが、検温、問診、アルコール消毒が入り口で必要でした。
スタジオも1時間間隔にして換気して、並ぶのも2メートルおきになってました。

丁度私が行った時にアタックで見かけるオジサンがいらしたんですが、バランスなのかヨガなのか参加した後って感じで・・・
やる人はやるんですね(;^_^A

ちょっとスタジオは怖いですよね。換気と言ってもビルの中だし・・・
ほいぷさんのように青空ができるのが一番な気がします。
2020年6月2日 08:32
ラテさん

本当に満員電車まではいかなかったけど、それでも人が近い近い(;^_^A

うちのジムはバランスやヨガのようなコンディショニング系ばかりなんだけど、スタジオも再開してるの。他のジムはアタックやコンバットも、マスクしてスタジオでやってるみたい。参加された方の話だと、バランスでもマスクしては苦しいらしいです。
定員を通常の半分位にしているみたいだけど、それでも1人感染者いたらクラスターになるよね(;^_^A

ジムも経営があるからってのは分かるけど・・・ちょっと当面はスタジオは見送りの予定(;^_^A
2020年6月2日 08:34
あんずさん

パチンコ、カラオケ、ジムなどは3密であることは間違いなく、しかも電車と違って、好きで行っている訳で・・・感染した時の人にかける迷惑の度合いが高過ぎますよね(´;ω;`)

私もまだ早いのではないかと思います。
個人でやっているような小さいパーソナル筋トレみたいなので換気ができれば良いのでしょうが、なかなか限定されますよね。
2020年6月2日 08:39
ののかさん

学校再開するんですね。
勉強のことやお友達との関りを考えると学校に行かせてあげたいですよね。
電車に乗る時間を調整するのも難しいでしょうし、心配ですよね。

プロジェクター、なかなか良いですよ♪
スマホスタンドもお勧めです(*'ω'*)

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、
「自分で稼いで、一本のワインを気兼ねなく買うことができる。そし気に入った仕事と気に入った女友達を何人か持っていれば年をとることも捨てたもんではない。我ながら意外なほど、充実した人生が待っている。」林真理子

「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー

「生まれ変わるなら生きているうちだぞ!」byイッヌ

2020年のジム   189回
2020年のコンバット172回
2020年のアタック  21回
2020年のパンプ   36回
2020年のバランス   6回
2020年の動画でコンバット45回
     
2019年のジム   286回
2019年のコンバット231回
2019年のアタック  75回
2019年のパンプ    3回
2019年のバランス   5回
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg 27.8%
-2.7kg -9.7%
現在48.8kg 18.1%
目標達成!! 目標達成!!
目標49.5kg 20.0%

 

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28 29 30 31

 

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.5s

美奈
50代前半 女性 
156.0cm 47.7s

ピンク
61歳 女性 
161.0cm 51.3s

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