日記
2020年6月1日(月)
体重53.9kg   体脂肪率26.2%

夕飯後に暴食しない

○

運動する(筋トレ、ヨガ、エアロバイクなど何でもOK!)

○

6時間睡眠。昼寝厳禁。

×

良い姿勢を意識する

○

良く噛んで食べる

○

夏服

07:42
体重53.9kg  体脂肪率26.2%

今朝のニュースでw-inds.の龍一さん脱退を知ってショック。
(誰も知らんだろうけど…。)
小中学生の頃すごい好きだった。懐かしい。
近年は追いかけなくなったけど、1つの時代が終わった感じがして寂しい。
こういうところで年を取ったことを実感する。


昨日はトイレが遠い日だった。
コーヒーを飲んでも出ず。
水分が身体に戻ってきただけなのかも。

そして去年着ていた夏服スカートが入らない!
レギュラー入りの服が2着しかなく着回すのが大変。
痩せるか、買い足すかしないとダメだ。


コメント
2020年6月1日 21:05

心身症とのことみたいですね。
まゆゆも体調不良で引退だそうで、、、
本当にストレスって良くないなと思いました。


衣替えしなきゃなと思いつつ、、、
わたしも去年着てた洋服が入らないかもと
思うと怖いです_(┐「ε:)_

2020年6月2日 07:40
きょんさん

まゆゆも好きなメンバーだったのでショックです。

去年の服が入らないと現実を突きつけられます。^^;

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31歳 女性 身長:156.0cm
☆ダイエット履歴☆
人生最高値は中学卒業時の69.7kg。
【2012年3月】60kgを切って56kgまで減。
【2015年10月】50.2kgまで落ちる。
【2016〜2019年】リバウンド。50〜54をうろうろ。
【2019年11月】48.1kg。ダイエットを始めてからの最低値。30歳の誕生日(12月)までに美容体重48.7kgを達成。
【2020年2月】入籍。リバウンドし50〜54をうろうろ。
【2021年2月】挙式しました。妊活しつつ健康な身体を目指す(*^-^*)

*健康第一。
*極端なことはしない。過食or全く食べないの二択は止める。

(2020/10/14更新)
2016年1月1日スタート
開始時53.5kg 27.5%
+1.1kg -1.9%
現在54.6kg 25.6%
あと5.6kg あと5.6%
目標49.0kg 20.0%

 

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  2021年2月  
  
14 20
21 23 27
28

 

みー
47歳 女性 
154.8cm 56.2s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.3s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 57.1s

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梅丸
32歳 女性 
151.0cm 48.1s

けるる
50歳 女性 
159.4cm 54.2s

チョコ
40代前半 女性 
157.0cm 53.2s

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