またまた記録更新！

2020年6月1日（月）

体重47.1kg 体脂肪率27.8％

体重計に毎日のる		ストレッチ
朝　太陽礼拝		筋トレorボクシング

07:10

体重47.1kg 体脂肪率27.8％

47.1キロ、、記録更新しましたー！！

BMI が
18.54！！！

もちろん体重より見た目なんですが、、！！

日本肥満学会の判定基準では、
18.5以下になると低体重なので
これ以下にはならないでおこうと思いますー！！

自分的には
BMIは19くらいが好みだなぁと、、、

程よい肉づきの体になりたーい！

しかし、！食べすぎてバーンと太るのも嫌だなぁ。。
気をつけて程よく食べます！！

	かおり 2020年6月1日 13:27
	いやー、ほんと、検査結果悪くて「食べなきゃ！」となってプラス3キロとかなります。加減が難しいです･･･＾＾；

	2020年6月1日 18:06
	素晴らしい！！まったりさんのあとに続きたいです(^ ^)

	まったり 2020年6月1日 20:29
	かおりさん加減ホンマ難しいです！食べるー！、って食べたらめっちゃ食べグセつきそうやし、！、

	まったり 2020年6月1日 20:29
	まーるさんありがとうございます！一緒に美！を目指しましょうねー(^^)

	きょん＊ 2020年6月1日 21:03
	まったりさん、ほんとすごいです（；＿；）わたしも、、、見習います！！！

	まったり 2020年6月1日 21:23
	きょんさんありがとう！がんばれないときもありますよー！！ネバーギブアップでいきましょう♪

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まったり

40代前半女性身長：160.1cm

はじめましての方、はじめまして！
常連さん、ありがとうございます♪

主婦で、大学生、高校生の子どもがいます。

体脂肪率減らしたい！
ナイスボディーになりたい！
美魔女になりたい！
ボチボチがんばりまーす！

2021年のテーマは「仕事ができる美人になる！」
仕事は介護士をしています。人生の最終章にかかわる仕事、利用者さんを笑顔に、私も笑顔で！
美人＝努力家
理想の自分に近づこうとがんばる自分でいる！！
表情豊かに、姿勢正しく！

2019年11月より、ボクシングはじめました！
楽しい♪

☆お風呂上がりのストレッチ
https://m.youtube.com/watch?v=LXzpn0jN8Bg
を続けております！

☆☆☆
私の最終目標！
70過ぎても元気に働ける体を持つ
一生働きたい！

2014年9月10日スタート