日記
2020年6月1日(月)
体重56.6kg   体脂肪率31.8%

ストレッチ

○

お腹ぺこぺこ体操

未記入

おやつ食べないチャレンジ○

未記入

立ち方確認

未記入

骨盤底筋

未記入

休肝日

○

スクワット

×

さんぽ

×

反り腰解消チャレンジ by.YouTube

×

肩甲骨ストレッチ by.YouTube

×

おやつ200カロリー以内

○

56.6kg   31.8%

07:03
体重56.6kg  体脂肪率31.8%


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52歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+0.5kg +3.4%
現在56.5kg 32.2%
目標達成!! あと2.2%
目標57.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 1/20(りえぽん)
  • 1/20(かおり)
  • 1/9(りえぽん)
  • 1/9(かおり)
  • 12/29(りえぽん)
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  2021年2月  
   5
7
21 25 26 27
28

 

あこあこ
42歳 女性 
168.0cm 55.4s

安室さん
39歳 女性 
167.0cm 55.7s

優羽空
女性 
166.0cm 55.7s

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