日記
2020年6月1日(月)
体重46.8kg   体脂肪率22.9%

体重は朝計る

○

お通じ♪

○

バスタブに浸かる

○

コルセットをつける

未記入

【8】6/1

06:14
体重46.8kg  体脂肪率22.9%

体重 46.8kg
体脂肪率 22.9%
体年齢 33歳
BMI 18.5
基礎代謝 1090kcal
内臓脂肪レベル 2
皮下脂肪率 19.2%
骨格筋率 27.8%

【リンゼス】6:20
2錠

【朝食】8:30
カフェラテ
キウイフルーツ
ヨーグルト
おからパウダー
オールブラン

【★】8:40

【★】9:00

【昼食】13:20
オニオン入りフランス
みそクリームスープ

【おやつ】
塩煎餅
いちごヘーゼルナッツチョコレート
ミルクティー
ココア

大好きなの伝統行事の中止が決定しました。
残念なことだけど、みんなの安全を考えたら、今はこうすることが最善なのだと思います。

MCTオイルの摂取、始めてみました。
お通じが良くなることを期待して!


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53歳 女性 身長:159.3cm
**2015年4月 56.1Kg/29.2%からリスタート**

2014年6月9日スタート
開始時52.2kg 26.1%
-4.9kg -6.2%
現在47.3kg 19.9%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 21.0%

 

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