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2020年6月1日（月）

体重46.8kg 体脂肪率22.9％

体重は朝計る		お通じ♪
バスタブに浸かる		コルセットをつける

06:14

体重46.8kg 体脂肪率22.9％

体重 46.8kg
体脂肪率 22.9%
体年齢 33歳
BMI 18.5
基礎代謝 1090kcal
内臓脂肪レベル 2
皮下脂肪率 19.2%
骨格筋率 27.8%

【リンゼス】6:20
2錠

【朝食】8:30
カフェラテ
キウイフルーツ
ヨーグルト
おからパウダー
オールブラン

【★】8:40

【★】9:00

【昼食】13:20
オニオン入りフランス
みそクリームスープ

【おやつ】
塩煎餅
いちごヘーゼルナッツチョコレート
ミルクティー
ココア

大好きなの伝統行事の中止が決定しました。
残念なことだけど、みんなの安全を考えたら、今はこうすることが最善なのだと思います。

MCTオイルの摂取、始めてみました。
お通じが良くなることを期待して！