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2020年5月31日（日）
体重61.7kg 体脂肪率28.5％軽い筋トレ |  | 軽いヨガ | |
軽いストレッチ | | 室内自転車３０分 | |
１万歩以上歩く | | 昨日軽いストレッチをした。 |  |
昨日簡単なヨガをした。 | | 昨日夕食後仮眠はしなかった。眠たければ本当に寝ていい。 | |
ウォーキングに行く | |
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50代前半 女性 身長：160.0cm
2020年2月20日スタート
| 開始時 | 60.9kg | 28.0％ |
 | +5.2kg | +3.1％ |
| 現在 | 66.1kg | 31.1％ |
| あと14.1kg | あと11.1％ |
| 目標 | 52.0kg | 20.0％ |
