日記
2020年5月31日(日)
体重61.7kg   体脂肪率28.5%

軽い筋トレ

未記入

軽いヨガ

未記入

軽いストレッチ

未記入

室内自転車30分

未記入

1万歩以上歩く

未記入

昨日軽いストレッチをした。

×

昨日簡単なヨガをした。

×

昨日夕食後仮眠はしなかった。眠たければ本当に寝ていい。

×

ウォーキングに行く

×

61.7kg   28.5%

22:22
体重61.7kg  体脂肪率28.5%


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50代前半 女性 身長:160.0cm

2020年2月20日スタート
開始時60.9kg 28.0%
+5.2kg +3.1%
現在66.1kg 31.1%
あと14.1kg あと11.1%
目標52.0kg 20.0%

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