日記
2020年5月31日(日)

#16

21:43



朝ごはん

・グレープフルーツ
・カフェインレス カフェオレ

昼ごはん

・ごはん+明太子
・塩鮭
・お味噌汁(あさり、わかめ、玉ねぎ、小葱)
・切り干し大根
・ほうれん草の胡麻和え

晩ごはん

・オートミール入り煮込みハンバーグ
・コンソメスープ(にんじん、ピーマン、コーン)
・ブロッコリー+ナッツドレッシング


昨夜けっこう呑み食いしてまったので、朝はかなり抑え気味。
明日からまた夫の勤務が夜勤モードになるから
生活リズムが変わる〜

食欲むらむらしてきてるから
たぶん排卵できたかな
しばらくはバランスの良い食事を心掛けまする_(:3 ⌒゙)_


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31歳 女性 身長:155.1cm
ただの食いしん坊なおたくの専業主婦。
2歳児の子育て奮闘中(´-`)

今、気をつけていることは
アンチエイジング

・重力に負けない体づくり
→隙間時間と寝る前にエクササイズ
→あすけん(別アプリw)で栄養管理

・紫外線対策
→冬でも日焼け止め、UVカットマスク、帽子

・肌質改善を試行錯誤中…
→石井美保さんを参考にしてます


日々の目標は
健康的で
愛嬌のある雰囲気美人。

に、なりたい。。。⊂((・x・))⊃



2015年12月23日スタート
開始時59.7kg   
-7.4kg
現在52.3kg 29.8%
あと2.3kg
目標50.0kg   

 

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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.5s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.3s

チョコ
40代前半 女性 
157.0cm 53.0s

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梅丸
32歳 女性 
151.0cm 48.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.5s

なっちゃん
50代後半 女性 
154.0cm 65.2s

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