日記
2020年5月31日(日)
体重64.9kg   体脂肪率41.2%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

水分をたくさん摂る

○

記録のみ

19:37
体重64.9kg  体脂肪率41.2%

朝食
ご飯1膳
アスパラガス
ひき肉と玉ねぎのケチャップ炒め

昼食
お弁当(ご飯、生野菜、ゆで卵、オムレツ)

15時
ヤクルト400
干し芋

夕食
絹厚揚げ


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55歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです

腰痛持ち、咳喘息持ち
甘いもの、マヨネーズ大好き
これで太らないわけがない

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
-1.6kg +4.4%
現在62.5kg 39.6%
目標達成!! あと4.6%
目標63.0kg 35.0%

 

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さや
40代前半 女性 
154.0cm 64.8s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.9s

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 63.9s

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安室さん
39歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
49歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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