日記
2020年5月31日(日)
体重53.4kg   体脂肪率30.0%

消費カロリー>摂取カロリー

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筋トレorストレッチorヨガor10000歩

未記入

夜は炭水化物は少な目

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53.4kg   30.0%

16:34
体重53.4kg  体脂肪率30.0%


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40歳 女性 身長:151.0cm
うっかりしているとどんどん太ってしまう!!
ということで、食事を減らしつつ動こうと気を遣ってみるも全く効果なし。。。

でも最近、運動の楽しさに目覚めてきました。
といっても、皆さんのようなスポーツマンにはなれません。
ゆっくり歩いたり、ストレッチしたりするだけです。

全く痩せないので、読んでもモチベーションは上がらないと思いますが、気楽に絡んでもらえたら嬉しいです!
2016年3月5日スタート
開始時52.0kg 27.0%
+6.1kg +6.5%
現在58.1kg 33.5%
あと8.1kg あと7.5%
目標50.0kg 26.0%

 

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ちび子
35歳 女性 
151.0cm 55.9s

hoi
女性 
152.0cm 58.2s

まりも
女性 
151.0cm 59.9s

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miicooo
36歳 女性 
155.0cm 58.3s

となりのとろろ
40代後半 女性 
156.0cm 61.3s

万年ダイエッターN
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

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