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2020年5月31日（日）
体重65.8kg かかと落とし |  | スクワット ２０回以上 | |
壁ドン かかとのばし | | ワンダー | |
食品 記録 | |
いよ いよ
今年も 半年が 過ぎ去り
わたし的には 最悪 かつ
本気の 試練であり
人を うらまず
卑屈に ならず
諦めず あるいて いこう。
そして 筋トレしながら 食事に 気をつけ
おダイエットも 今月は…じゃなくて
「今月から」 ちょっぴり 本気でね。
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女性 身長：153.0cm
60代は ほかの年代にはない ﾀﾞｲｴｯﾄだと 想うから
筋ﾄﾚ、食事を 楽しく持続できるように^人^
筋ﾄﾚ、食事を 楽しく持続できるように^人^
2014年8月12日スタート
| 開始時 | 65.0kg | 38.0％ |
 | ±0kg | +0.5％ |
| 現在 | 65.0kg | 38.5％ |
| あと2.5kg | |
| 目標 | 62.5kg |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |  |
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