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日記
2020年5月31日(日)
体重65.2kg   体脂肪率31.3%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

筋トレした(前日)

×

月末報告書(2020年5月)

10:41
体重65.2kg  体脂肪率31.3%

月末報告書(2020年5月)


_5月平均:65.2kg:32.2%:1947kcal:224g←NEW


_4月平均:64.9kg:34.4%:2031kcal:240g
_3月平均:65.0kg:34.2%:1963kcal:237g
_2月平均:64.7kg:34.0%:2090kcal:240g
_1月平均:64.7kg:33.8%:1956kcal:223g
12月平均:65.0kg:33.2%:1991kcal:214g
11月平均:64.8kg:31.5%:1997kcal:240g
10月平均:65.0kg:30.9%:2008kcal:243g
_9月平均:64.7kg:30.4%:1931kcal:221g
_8月平均:64.7kg:31.9%:1915kcal:215g
_7月平均:64.8kg:32.3%:1960kcal:229g
_6月平均:64.9kg:32.1%:1943kcal:229g
_5月平均:64.9kg:32.7%:1888kcal:211g

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【年間】

2019年平均64.8kg:32.5%:1953kcal
2018年平均64.8kg:33.8%:1949kcal
2017年平均63.9kg:32.9%:1918kcal
2016年平均65.0kg:33.3%:1958kcal
2015年平均64.3kg:33.1%:1973kcal
2014年平均64.7kg:32.2%
2013年平均63.7kg:31.7%
2012年平均62.4kg:31.5%
2011年平均62.9kg:31.7%

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5月は体重は過去一年で最高値となったが、体脂肪はかなり減った。

まあヒートテック脱いだのが原因なのだけど。

なんでだろな。
うちの体組成計はヒートテックを脂肪とみなしていたようだ。

また秋口から激増するんだろうな。。。
それがイヤだからもう履きたくないかもw


コメント
2020年6月3日 01:36
ヒートテック、謎だよね。
私も一度ヒートテック穿いて量ってみようか?
いや、怖いからやめよw

秋冬寒くても、量る直前に脱げばいいじゃん。
上は着てるんでしょ?
下はパンツ一丁でも一瞬なら我慢できるべw

そっちは寒いと言っても室内温度が10度以下にはならんだろ?
文句言わずに脱げ!
2020年6月3日 12:20
体重は寝起きすぐに寒いキッチンで量るから寒いんだよう〜

私起きてトイレ行ってすぐにコーヒー飲むの。
そのコーヒーを飲む前に量りたいの!
コーヒーのお湯沸かしながら量るの。

その時にパジャマ(スエット)のズボンだけ脱いで量るのだけど、それ以上は寒くて脱げない(>_<)

そもその体重計って冷たいやん。鉄板みたいな部分あるしさ。

室内温度はキッチンはきっと10度以下。しらんけどw

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51歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-0.7kg -1.1%
現在65.2kg 32.2%
あと2.2kg あと3.2%
目標63.0kg 29.0%

 

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Koichi
168.0cm 68.2s

キキ
女性 
170.0cm 63.8s

ゴマ
48歳 女性 
169.0cm 64.6s

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