ダイエット日記を自分だけのルールで

トイレの回数が少なく、ああこれはまた５４になるパターンかな、と思っていたのでキープだけでも嬉しい。
でもやっぱり体脂肪率が高め。

筋トレ少し、歩いて買い物４０分。

夫も少しずつだけど体重が減ってきた。
肉体改造なぞには興味が無い男だけど、高血圧の改善のために頑張っている。私より理由が切実なんだからもっと頑張れ。
医者からは、若いから頑張って痩せれば血圧が下がると言われたみたい。

体重は一応、標準圏内だけど、体脂肪率が高い。
内臓脂肪レベル１１って初めてみたぞ…。
男で体脂肪率２７％もやばいぞ！




昨日からコロナで休止になっていた茶道のお稽古が再開した。
先生はいつも余計な一言を言うんだよなぁ。
私は面倒くさいからスルーするけど、先生と年が近い（というか同級生）他の生徒さんは言い返して面倒くさいことになる。
（大体、先生が９割悪い！）
自覚がない「上から目線発言」でギスギスさせるの止めて…。


悪い人たちでは無いのだけれど、付き合うのに疲れてしまう。
土曜日の大事な午前中を、楽しくないことに使ってしまうのが嫌だ。

何で行くの？止めなよ。と家族や友人から言われる。
うんうん、私もそう思う。