日記
2020年5月31日(日)
体重79.9kg   体脂肪率25.0%

ご飯、麺類、パン等は食べない(糖質オフのものを除く)

未記入

せんべい、ポテチ、チョコレート等のお菓子は食べない(糖質オフのものを除く)

未記入

夕食前にMCTオイルを飲む

未記入

79.9kg   25.0%

06:44
体重79.9kg  体脂肪率25.0%


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50代前半 男性 身長:172.0cm
2014年6月3日スタート
開始時81.5kg 27.5%
-4.1kg -4.5%
現在77.4kg 23.0%
あと4.4kg あと1%
目標73.0kg 22.0%

 

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みかん太郎
40代後半 男性 
172.0cm 79.5s

ダイスケ
43歳 男性 
175.0cm 78.0s

LasHo
38歳 女性 
169.0cm 75.4s

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まーや
53歳 女性 
159.3cm 47.1s

milk
50代後半 女性 
158.0cm 51.8s

magumegu
50代後半 女性 
162.0cm 50.9s

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