日記
2020年5月23日(土)
体重71.3kg   体脂肪率15.0%

週に2回以上1時間以上の運動する

○

ラン4.5km

10:58
体重71.3kg  体脂肪率15.0%

ラン


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50歳 男性 身長:171.0cm
40代にして大胸筋が動きました。
がんばりません。
2016年8月7日スタート
開始時74.0kg   
-1.9kg
現在72.1kg 15.0%
あと3.1kg
目標69.0kg   

 

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  2020年5月  
              
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urdolls
32歳 女性 
170.0cm 70.0s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 69.7s

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ゆき
40代後半 女性 
164.0cm 62.2s

かーたん
50代前半 女性 
166.0cm 73.0s

キラリト(ゝω・´★)
47歳 女性 
157.0cm 43.7s

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