日記
2020年5月23日(土)
体重48.9kg   体脂肪率23.7%

糖質制限

○

筋トレ

○

快腸なお陰?

09:50
体重48.9kg  体脂肪率23.7%

 休日は、朝食前に山間部へウォーキング。


 帰宅後、最近食べ始めた蒸し野菜の所為か、ドカンと大量生産。(笑)



 体重測ってみたら、48キロ台に突入してた。




 ちょっとビックリした☆







 ※ ※ ※ ※ ※


 本日の歩数・18,537歩。12.7q。





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女性 身長:155.8cm
体重を落としながら、且つ、引き締まった身体を目指す。



※備忘録※

2020年1月 −3.0s
2020年2月 −1.6s
2020年3月 −0.9s
2020年4月 −1.9s
2020年5月 
2020年1月12日スタート
開始時58.4kg 32.4%
-9.1kg -8.3%
現在49.3kg 24.1%
あと1.3kg
目標48.0kg   

 

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合計

 

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  2020年5月  
              
31

 

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 51.7s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

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Lynyrd Skynyrd
47歳 男性 
173.0cm 78.1s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 66.5s

きのじ
39歳 女性 
160.0cm 60.3s

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