ダイエット日記 > エルムさんのマイページ > 当分は55Kg台維持と執筆で
日記
2020年5月23日(土)
体重55.3kg

1日1500Kcal以内に摂取カロリーを抑える

未記入

体に良さそうなものだけを食べる

×

無駄な夜更かしはしない

○

いわゆる無駄食いをしない

×

職場の駄菓子は食べない

○

つきあい以外ではお酒は飲まない

○





今回の7号食ダイエットで、54.5Kgで頭打ちになったことで、当面のところ、目標を変更したいと思います。
一応、目標は48Kgとしてありますし、経験上、ぽっころお腹と二重あごが改善されるためには50Kgを切ることが必要かな、と思います。が、玄米1日3杯10日間にて54.5Kgで頭打ちになり、復食して55Kg台だったので、今の時点ではそれがベスト体重なのかな、と感じ目標をとりあえず、55Kg台維持とし、56Kgを超えたらダイエットモードに入る方針としました。

もう一つの目標として5月の最初にスタートした200枚以上という応募規定の原稿を完成するという目標があります。6月30日が締め切りなのですが、まだ53枚目に入ったあたりです。推敲の時間も必要ですし〜
たいていの応募規定は上限が決められていて、たくさん書きたいタイプの自分は、削るのに苦労するのですが、今回は増やすことに苦労しそうです。が、内容がないのにいたずらに増やすと文がしまらなくなるので、インプットしながら書いています。

あっそうそう、日曜日にビーナスラインをドライブし、帰りに北欧料理の店に寄ってきました。
上の写真はビーナスラインからの風景、その下は北欧料理の写真です。
現在の体重から下げるには、グルメはほどほどにして、活動量を増やすことでしょうね。努力すると嫌になるので、自然に活動量を増やして、見た目も健康もベストな状態にもっていけたらな、と思います。

今日は当直です。
で、昼間はこれから執筆にいそしもうと思います。


コメント
2020年5月23日 17:34
2枚目のお酒は北欧のお酒?ワインって色でも無いみたいで、固有のお酒なんですか?
2020年5月23日 18:11
文章を書ける人憧れます!
2020年5月24日 08:35
ラテさん>
さすが!よく気づきました!
北欧特有のお酒でアルコール度数が40度くらいあります。
水と一緒になめるように飲みました。

ゆきぱんださん>
ありがとう!
2020年5月24日 09:52
確かに健康体重っていうのも
あるでしょうね〜

私は今、体組織計と闘っているので
しばらくランニングで
体脂肪を落とす事を目標としてます、笑
2020年5月24日 11:28
ふぅさん>
これ以上落とすには、筋肉をつけるしかないのでしょうが、いわゆるモクモク系の運動が嫌いなので、仕事以外のことで、嫌なことまでやって努力する気になれず・・このままです。
楽しく筋肉をつける方法があればいいのですが・・・

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女性 身長:155.0cm
趣味は料理、ドライブ、文を書くことです。
最後の趣味は、仕事が忙しすぎて最近は滞りがち。
日記の更新もまばらになってしまっています。
クスン
でも、やはりピンキーから離れると生活も雑になるので、頑張って更新したいと思います。
動物園や水族館に行ったり、自然に親しむのが好き。
動物はみんな好きですが、特ににゃんこが大好きで、にゃんこと出会うと最高の笑顔になります。
なにか共感できるものがあると思った方、絡んでくれると嬉しいな
2018年7月21日スタート
開始時58.6kg 33.2%
-3.3kg -0.9%
現在55.3kg 32.3%
あと7.3kg あと7.3%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年5月  
              
12 15
17 18 19 20 21 22
24 25 26 27 28 29 30
31

 

運動女子=3
女性 
153.2cm 56.4s

ちゃちゃまる
52歳 女性 
156.0cm 56.1s

いそしはん
30歳 女性 
156.0cm 53.3s

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がな
10代後半 女性 
156.0cm 46.0s

ケイト
40代後半 女性 
162.0cm 50.0s

ぽむぽむ
30代前半 女性 
160.0cm 113.6s

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