ダイエット日記 > ほいぷさんのマイページ > 久しぶりに深い呼吸
日記
2020年5月23日(土)

ステキ生活素敵言葉

未記入

プチ断食した日(12〜14時間あける)

未記入

どこかしらジム行った

未記入

空腹を感じた

未記入

5分読書

未記入

5分掃除

未記入

筋トレ

未記入

スタジオ

未記入

昨日はミニミニ夜空サークル

帰宅は22時30分前後

いつもなら寝てる時間

行く前にごはん食べてたけど
旦那さんがグラタンを作っててくれたので
美味しくいただいて
お風呂入って
寝たのが0時過ぎ


年には勝てず
いつも通り5時過ぎにふと目が覚める

その時、いつになく
呼吸が深かったのね

呼吸が深いって
気持ちいいね

家で動かしてるのとは違う
大降りな動きで
肺も広がったみたいね


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40代後半 女性 身長:156.0cm
2020(令和2年)の目標

☆体脂肪20%(1/1 28%)
☆本をたくさん読む(2)
☆自分を向上させるため、教室や講演に行く(受講済3 予約済1)
☆いろんな人に感謝する
☆空気読まない



H30.11.20

B 測定しない
W 70
H 88

右 左
腿 52 36
膝上 37 36
脹ら脛 34 34
足首 20 19.5
腕 26 28


2019/8/16 Fitbit購入
2018年2月26日スタート
開始時51.0kg 28.0%
+0.4kg -0.3%
現在51.4kg 27.7%
あと3.4kg あと7.7%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年5月  
              
7 8
14
17 21 22
25 26
31

 

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 51.7s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.9s

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やっちん
51歳 女性 
154.0cm 53.2s

いろり
52歳 女性 
153.0cm 65.4s

おその
33歳 女性 
156.0cm 50.9s

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