日記
2011年2月15日(火)

夜7時以降食べない!!

×

ウォーキング!!

×

水をたくさん飲むようにする!!

×

間食しない!!

×

現実逃避せず毎日体重計に乗る!!

○

腹筋 30回!!

○

薬に頼らず自然に出す!!

×

マッサージ!!

未記入

2/15*夜

18:30
体重51.3kg  体脂肪率24.5%






★朝ごはん
*エビフライ
*ごはん






★昼ごはん
*豆乳おからクッキー
*フルーツジュース






★夜ごはん
*すき焼き
*大根煮付け
*お菓子いろいろ













夜爆発してしもた(;_;)



明日体重計乗りたくない…








生理近いかな(*´-ω-`*)





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20代後半 女性 身長:159.0cm
ダイエット頑張りましょ-(・∀・*)

一緒に頑張ッてくれる
ダイエッターさん募集中です★
2011年1月19日スタート
開始時53.0kg 26.0%
-1.7kg -0.5%
現在51.3kg 25.5%
あと3.3kg あと5.5%
目標48.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

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デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

saya
40代前半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
47歳 女性 
169.7cm 91.0s

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