日記
2011年2月15日(火)

ゆっくりよく噛む

未記入

腹8分目

未記入

夜は控えめ

未記入

お菓子は200kcal以内

未記入

腰回し

未記入

筋トレ

未記入

Tue

19:04




    Recording    



食パンジャム
ヨーグルト
アセロラジュース



ソースカツと卵ササミ揚げ定食


また揚げ物…
和食が食べたい
お昼は教習で3つから
選べるんだけど
うどんはあまり人前で
食べたくないから
結局揚げ物になっちゃう
高カロリーだから太るよな…
と思いつつ完食してる自分(笑)



焼きうどん
みそ汁
鶏肉
アセロラジュース


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20代後半 女性 身長:159.0cm
痩せて無駄肉なくす(`∩´)/
1年前は52?でした…
過食気味になり
夜中に食べる習慣が
ついてしまいました(T_T)

このままじゃあ
肥満になっちゃうので
それだけは嫌なので
ダイエット頑張るよ(。・_・。)ノ
2011年1月27日スタート
開始時60.0kg
±0kg
現在60.0kg
あと5kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.4s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.1s

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じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

ごろごろパンダ
53歳 女性 
157.0cm 64.1s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

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