日記
2011年2月15日(火)
体重57.3kg

起きて 最初 の 食事 は 果物!

○

ジュース 厳禁!

○

水 を 1 日 2?!

×

スナック菓子 禁止!

×

野菜 たっぷり!

○

半身浴 30 分!

×

1日 1000? に !

○

夜ご飯 後は たべない !

○

夜ご飯 米 パン 麺 禁止!

×

6時 以降 たべない

○

レコーディング

17:35
体重57.3kg


納豆 90?
ごはん 100?
味噌汁 100?
かぼちゃ 50?

計340?

本日 計 1030?

最悪だ( ̄・・ ̄)
1000?オーバーした、
もう 今日 たべないです


コメントする


 


20代後半 女性 身長:158.0cm
高校3年 お洒落 に 生きたい
だから ダイエット する!!
自分磨き がんばります(^O^)
一緒に 頑張ってくれる かた
募集 です!(b^ー°)〓
2011年2月14日スタート
開始時57.0kg
+0.5kg
現在57.5kg
あと10.5kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 56.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.2s

みかん
46歳 女性 
157.0cm 55.8s

一覧へ

 

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

のり弁
21歳 女性 
158.2cm 66.8s

ユノユンホ
30代後半 女性 
145.0cm 64.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!