日記
2011年2月15日(火)
体重52.2kg   体脂肪率29.4%

食べたものを記録

○

体重計に乗る

○

晩ご飯自炊

×

湯船につかる

×

ストレッチ

○

マッサージ

○

×

スキンケア

未記入

=ご飯1.5杯
=豚キムチ小鉢1
=卵黄納豆

間食
=キャラメル生チョコ6つぶ
=ミルクティー1杯


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30代後半 女性 身長:157.5cm
ゆっくりじっくり
体のラインを意識したダイエットしたいです。

2011年2月15日スタート
開始時52.2kg 30.0%
-0.4kg +0.3%
現在51.8kg 30.3%
あと9.8kg あと15.3%
目標42.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
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26 27 28 29 30 31

 

みぽ
44歳 女性 
155.0cm 53.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.5s

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