日記
2011年2月15日(火)

毎日体重を測る(朝起きたら)

未記入

体を温めるものを飲む

未記入

21時以降は食べない

未記入

お通じ

未記入

海藻類をとる

未記入

運動

未記入

ちゃんと栄養をとる

○

毎日体重を計る

×

肌の手入れをする

○

0時30分までに布団に入る

×

お茶や水を飲む

○

勉強をする

○

ストレッチと筋トレ

×

2月15日

00:00

ご飯
エビ天2個
シイタケの肉詰め1個
もやしのナムル的な
玉子スープ
カブときゅうりの浅漬け
じゃがいもとツナのマヨサラダ
玉子とはんぺんとちくわと鶏肉とねぎとシイタケの煮物

天茶漬け
じゃがいもと梅和え
シイタケの肉詰め一個
煮物残り
茶碗蒸し
もやしのナムル的な
紅茶


コメントする


 


20代後半 女性 身長:171.0cm
最終目標は2014年8月くらいまでに58キロ!

2013年11月23日ダイエット再開。
好きなものはお肉!(`・ω・´)
2011年1月28日スタート
開始時66.0kg 33.0%
-0.3kg -1.6%
現在65.7kg 31.4%
あと3.7kg
目標62.0kg   

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

Koichi
168.0cm 68.4s

キキ
女性 
170.0cm 64.1s

ぬこにゃ
女性 
169.0cm 64.4s

一覧へ

 

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!