日記
2011年2月15日(火)

ストレッチ

未記入

穏やかに過ごす

未記入

ゆっくり食べる

未記入

おなか9分目

未記入

夜おやつひとつ

未記入

ゲッタマン

未記入

1500キロカロリーまで

未記入

明日も気を抜かない!諦めない!

未記入

○

×

○

○

○

○

×

○

248日目*

16:28
体重43.2kg  体脂肪率15.8%

今日からまた日記再開します(*^^*)♪

朝 お味噌汁15
〓15
昼 野菜ジュース66
サンドイッチ276
〓342
間 ガム4
ピーチティー19
〓23

実家に帰ります☆

これから就職までの約2ヶ月、イベントいっぱいで美味しい物食べる機会も増えると思うけど、食い意地張らずに少しずつ、色んな物を食べるのが目標!


夜 かに鍋 300くらい
間 ソフトクッキー100
T約780


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30代前半 女性 身長:159.0cm
キラキラした自分を目指して・・☆
ダイエットも自分磨きも☆
内面から輝ける、理想の自分をめざして☆
2010年6月6日スタート
開始時50.0kg 19.0%
-1kg +2.5%
現在49.0kg 21.5%
あと4kg あと4.5%
目標45.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.1s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
63歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代前半 女性 
160.0cm 55.0s

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