日記
2011年2月15日(火)
体重93.8kg   体脂肪率36.3%

トータル1時間歩く

○

食べ物に気を付ける

○

お風呂でマッサージ

○

野菜をいっぱい食べる

○

2リットル以上水を飲む

○

ムダに飲み過ぎない

○

食べ過ぎ…ヤバイ

15:43
体重93.8kg  体脂肪率36.3%

増えすぎ( ̄□ ̄;)!!

間食

魚肉ソーセージ





胡麻納豆

発芽玄米雑穀ごはん

夜中

野菜スープ(チーズ)

生春巻き


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45歳 女性 身長:170.0cm
早死にしないよーにがんばる!
2010年11月24日スタート
開始時95.0kg 37.0%
+4kg +1.4%
現在99.0kg 38.4%
あと29kg あと16.4%
目標70.0kg 22.0%

 

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リリエンタール
30代前半 女性 
170.5cm 100.1s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 97.1s

モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

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mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

ほのか
24歳 女性 
159.6cm 49.0s

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