日記
2011年2月15日(火)
体重52.7kg

お通じ

未記入

二の腕エクササイズ

未記入

体重測定

未記入

まかない腹5分

未記入

3食たべる

未記入

エア自転車50回

○

スクワット30回

未記入

踏み台昇降50回

未記入

お夜食厳禁

未記入

2月15日

11:12
体重52.7kg



爽健美茶一杯


チャパタ(調理パン)
野菜生活(70)


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27歳 女性 身長:158.0cm
戻ってきました!


夏に−4?達成\^^/

でも最近だらけています。
まだまだぶーちゃんなのに!!



「やせたよねっ」


てゆわれるの嬉しい


目指すは脱50?



☆基礎代謝
1240Kcal

☆消費カロリー
1860Kcal

☆目標摂取カロリー
1600Kcal

*一食500Kcal以内*
2010年7月25日スタート
開始時56.0kg 25.0%
-4.3kg +3%
現在51.7kg 28.0%
あと1.7kg あと3%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

40代後半 女性 
156.0cm 54.4s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.3s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.5s

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ぬう
女性 
156.0cm 53.0s

mii
20代後半 女性 
157.0cm 57.0s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

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