日記
2011年2月15日(火)

毎日運動する!

○

コア or ウォーキング

×

筋トレ

○

ドカ食いしない

×

リンパマッサージ

○

毎日野菜を摂る

○

84日目

10:49
体重46.4kg

【朝】
生姜昆布おにぎり

間食:おしゃぶり昆布

【昼】
サラダ
お弁当
唐揚げ1コ

間食:焼きとり2本
   ポテト4コ
   チョコ9コ
   杏仁フルーツ

【夜】
ゆで野菜(キャベツ、レタス、白菜、じゃがいも、大根)
ラー油豆腐3個
苺5個


消費⇒47kcal


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20代前半 女性 身長:164.0cm
痩せて自分に自信もちたいから頑張る!
2010年11月24日スタート
開始時51.0kg
±0kg
現在51.0kg
あと2kg
目標49.0kg

 

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女性 
163.5cm 48.5s

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164.0cm 53.5s

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