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日記
2011年2月14日(月)
体重52.8kg   体脂肪率22.8%

腹筋最低10回(^O)=3

×

20分以上歩く〜(^0^)/

×

ストレッチ!

×

マッサージ(^^ゞ

×

無糖コーヒーうまい!

10:46
体重52.8kg  体脂肪率22.8%



今日は久しぶりに半身浴した(^0^)/♪
やっぱ湯舟はいいわ〜(^_^)


8じ
チョコボール
キャラメルチョコボール


13じ
つけもの

15じ
じゃこと梅茶漬け
りんごヨーグルト
アルフォート5こ
カントリーマーム5こ


19じ
うどんすき
りんごヨーグルト
きりチーズ2こ
あめ1こ


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20代後半 女性 身長:164.0cm
誰の為でもない。自分の為に頑張るの(^_-)-☆
2010年4月3日スタート
開始時53.0kg 24.0%
-0.2kg -1.2%
現在52.8kg 22.8%
あと6.8kg あと6.8%
目標46.0kg 16.0%

 

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TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.4s

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162.0cm 51.3s

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152.0cm 61.7s

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