日記
2011年2月15日(火)
体重47.7kg   体脂肪率27.4%

食べたモノを彼氏にメール

○

スロトレをする

○

半身浴をする

○

酒を控える

○

体重測定

○

EMSマシーンをする

○

水を飲む

○

腰を回す

○

○

ダイエット1日目

10:16
体重47.7kg  体脂肪率27.4%

起床 10時

基礎代謝 1051カロ

今日から断食しますよ-

10:30
・酵素×2

運動
・EMSマシーン×2

なんていよったのに…
15:00
・カレーライス 小
・マカロニサラダ 小
・抹茶ラテ
・牛乳 150
・フランスベーコン

計 800カロ

なんちゅー意志の弱さwww

今日は夜は酵素で乗りきりますよ


って思いよったけど、友達と夜の店の面接へ

22:00
・チョコクッキー
・スコーン

計500カロ

総合 1300カロ

ドーンwww

もう明日は必ずや(;_;)

明日は…

くそー

ダイエットエンジンがなかなか入らんアメ車なアタシ(笑)


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30代前半 女性 身長:149.0cm
真面目に真剣に、絞ります
運動して食事制限…エステでガッツリやります(´Д`)
2011年2月14日スタート
開始時48.0kg 25.0%
-1.5kg -2%
現在46.5kg 23.0%
あと6.5kg あと3%
目標40.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

のり弁
21歳 女性 
158.2cm 66.8s

ユノユンホ
30代後半 女性 
145.0cm 64.8s

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