日記
2011年2月14日(月)

食べ過ぎない

×

ゆっくりよく噛んで食べる

×

夜8時以降は食べない

×

間食は果物や乾物

×

お風呂前に体重をはかる

×

お風呂後にストレッチ

×

お風呂から出たらストレッチをする

×

野菜食べる

未記入

豆類食べる

未記入

乳製品食べる

未記入

1日目

10:04


今日はバレンタイン
[朝ご飯]
・納豆ご飯
・味噌汁
・ウインナー
・サラダ
・おから

[昼ご飯]
・鮭ご飯
・鶏の照り焼き
・おから
・煮豆
・煮物

[夜ご飯]
・ご飯
・味噌汁
・焼き鮭
・かぼちゃのシチュー
・冷奴

[おやつ]
友達からもらったクッキーと生チョコ
後は学校帰りに東京丸の内にある"パレドオール"にある高級チョコレートを食べに行った
日本を代表するショコラティエのお店
1個300円前後のチョコレートを6個買って頂きました
シャンパン、コーヒー、ラズベリー、オレンジ…どれも美味しかった
ただバレンタインに女1人自分の為に高級チョコレートを食べるなんて独女だわ〜としみじみ…
まぁチョコレートの勉強だと思えば寂しくなんかないさ
来年は誰かの為にお菓子を作りたいな〓


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29歳 女性 身長:147.0cm
パティシエの卵です(*^_^*)
ダイエットの強敵であるケーキの勉強しています
嫌でも沢山ケーキを食べる環境に生きています
大好きなケーキとお友達になりながら体重管理をしていきたいと思います(*^。^*)
2011年2月12日スタート
開始時48.0kg
±0kg
現在48.0kg
あと6kg
目標42.0kg

 

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合計

 

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ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 48.7s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

さーもん
40代前半 女性 
150.0cm 50.6s

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宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 54.2s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

のり弁
21歳 女性 
158.2cm 66.8s

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