２６日目

2011年2月15日（火）

毎日とにかくこまめに動く☆		身体を温めて代謝を上げる。
半身浴☆ﾏｯｻｰｼﾞ		1日水分いっぱい！
寝る前のｽﾄﾚｯﾁ。		いっぱい笑う！
よく噛んでゆっくり食べる。		規則正しい食生活☆

10:01

朝　白湯飲んで、マイクロスープ。３００

昼　ホットココア、スモークチーズ４切れ、
　　ブルーベリーベーグル　チョコケーキ　煮込みうどん８００

夜マイクロスープ､豆乳

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☆ちゃみ☆

30代前半女性身長：152.0cm

痩せたらすぐﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ（´｡｀)
この繰り返しで出戻りです(笑)

何度か挫折してるので
また頑張ろうと思います☆(；´Д｀)

2011年11月8日から
改めて再ｽﾀｰﾄ!(*^-^*)
まずはゆっくり-5ｷﾛを目標に♪
何でも健康的に程よく！！
自信つけてまた次の目標作るぞ(^_^)/~
一緒に頑張りましょー！

2011年1月21日スタート