日記
2011年2月15日(火)
体重74.3kg

8Kmウォーキング

○

最初に口にするのは、野菜から

○

体重計に乗る

○

半身浴・・・20分は、する

未記入

玄米ごはん100gは食べる

未記入

夕御飯は炭水化物抜く

未記入

朝食はチャント食べる

○

15日目

23:59
体重74.3kg



■朝
・青汁(粉)
・ゆで野菜
・めかぶ
・ナスとエリンギのカレーケチャップ炒め
・ごはん 1杯

■昼
・なし

■間食
・せんべい2枚
・ちーぃちゃいおにぎり

■夜
・湯豆腐
・うどん
・牛スジの煮込み

【Run&Walk】2011/02/15 14:41, 4.00Km
            Time 43:35, 122kcal

朝ごはんはしっかり食べていったので
おなかグーグー鳴らなかった(笑w

仕事場から、約4キロ歩いて帰ってきた。

なかなkいい距離♪

湯豆腐に入れたうどん食べ過ぎたかなー?><、
体重増えてた>┼○ バタッ

明日から、、明日から、、またがんばろうヽ(゚∀゚)ノ


コメント
 
 
2011年2月16日 17:47
美桜さんの日記見るとお腹すいちゃいます(*^_^*)笑
2011年2月17日 00:15
>ペティさん
 ごめんなさい^^;
これだから、痩せないのかしらwww

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41歳 女性 身長:150.0cm
【出戻り】
'12.10.01頃から復活。

みんなの日記見たり、してたら
また闘志がわいてきて
またがんばろうと思ったんです!

去年の冬から、サボリ気味のウォーキング・・
ウォーキングしてないのに
夜のお酒はやめられない・・
だから、みるみるうちにぶくぶく太ってしまい
66・・←認めたくない!
までいきかけたので

6月から☆☆心機一転☆☆
ウォーキングをひたすらがんばり
がんばって、がんばったら

約6kg落ちました。
後せめて5kg落としたい!

これから秋→冬に
身体も脂肪を蓄えるようになってくるけど
負けずに、【継続は力なり】です
がんばるぞーっ!

またお世話になります!



36歳主婦。

150cmのチビなのに80キロ近くの体重をどうにかしたい!

「これだけ」とか「食べない」ダイエットは自分には向いてない!

なので・・食べる順番や、食べるもので調節していくダイエットを心がけています♪

お互い向上できる友達欲しいです^^
2011年2月1日スタート
開始時76.5kg
-16.3kg
現在60.2kg
あと5.2kg
目標55.0kg

 

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★Smile★
女性 
150.0cm 58.1s

ゆみこ
45歳 女性 
152.5cm 63.0s

piyo
53歳 女性 
149.0cm 57.7s

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じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
53歳 女性 
157.0cm 64.1s

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