日記
2011年2月15日(火)
体重64.0kg

毎日体重を計る!!→(月)と(金)にはかる!!

○

ゆっくり(最低10分かける)食べる!!

×

間食をしない!!

×

プールに行けたか?!

×

腹筋10回できたか?!

×

ストレッチできたか?!

×

【25日目】

08:48
体重64.0kg

気付いたんだけど、記録し始めてまだ1ヶ月経ってないんだねぇ〜。
まだまだ先は長い!!がんばりましょう★

【朝】
・クリームパン(331kcal)
・野菜ジュース(70kcal)

【昼】お弁当
・豚丼(半合)

【夜】びっくりドンキー
・たくさん多分1500kcalくらい


今日は昨晩からの大雪でしたが夜は溶けてーー
プールいけるか??
あっ、ちょっと喉が痛いので風邪に発展しないように気を付けます。

喉が痛い為崩壊。
プール行かず、早めの誕生日会で大食い。
週後半で巻き返そう・・・。


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30代前半 女性 身長:158.0cm
こんにちわ★
産後7ヶ月過ぎたのでダイエットはじめます。
健康的に痩せれたら良いなと思ってます。
宜しくお願いします♪
2011年1月19日スタート
開始時68.0kg
±0kg
現在68.0kg
あと8kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.2s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 66.5s

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デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

saya
40代前半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
47歳 女性 
169.7cm 91.0s

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